Что такое депрессия? Как выйти из депрессии?

То, что вы считаете затянувшейся ленью, возможно, признак тяжелого психического расстройства - депрессии.

Депрессия – это состояние сниженного настроения, печали, тоски, которое продолжается в течение двух недель и дольше. У многих людей могут встречаться колебания настроения – это естественные чувства.  Но застревание в состоянии плохого настроения – признак депрессии.  

Психологические причины депрессии:

Депрессивные переживания могут быть связаны с какой либо стрессовой ситуацией, которую человек часто осознает:  

• плохие отношения в семье или на работе,

• переживание одиночества,

• утрата (смерть близкого человека, измена или уход партнера).

Но иногда человеку, кажется, что депрессия возникает абсолютно на ровном месте.

Биохимические причины депрессии.

На уровне биохимических процессов протекающих в головном мозге при депрессии происходит снижение выработки «гормона радости» (серотонина) в тканях головного мозга.

Признаки депрессии

Главные симптомы депрессии

• Снижение настроения (Печаль, тоска, грусть).
• Сниженная самооценка.
• Снижение работоспособности (трудно соображать, принимать решения, сконцентрировать внимание)
• Потеря аппетита, снижение веса (иногда встречается обратная ситуация – повышенный аппетит).

Дополнительные симптомы депрессии

• Нарушения сна (чаще встречается бессонница, с ранними пробуждениями, нет чувства удовольствия от сна; но может быть и обратная ситуация - сонливость, заторможенность в течение дня)
• Раздражительность (вспышки гнева, которые происходят на пустом месте).
• Обидчивость (плаксивость).
• Повышенное употребление алкоголя или даже наркотических веществ.

Признаки тяжелой депрессии

• Чувство вины, проживание собственной малоценности, бесполезности, человек ощущает себя обузой для окружающих.
• Двигательная заторможенность.  (Человек ощущает упадок сил или чувствует себя как робот с истощившейся батарейкой или аккумулятором, который требует подзарядки).
• Отсутствие смысла в жизни
• Размышления о смерти, мысли о самоубийстве.

Также во время депрессии встречаются

• Апатия (отсутствие желания что-либо делать, отвращение к любой деятельности даже той, которая раньше была в радость)
• Ангедония (потеря интереса к любимой деятельности)
• Анестезия чувств (потеря чувств, переживания утраты чувства привязанности и любви к близким, человек ощущается себя, как автомат, который выполняет свои обязанности, но не понимает зачем)
• Утрата веры в лечение и помощь

Как избавиться от депрессии? Лечение депрессии.

Психологическая помощь – поддержка  (психотерапия и, возможно, гипнотерапия) помогает выйти из любой, даже самой тяжелой, депрессии. А назначение современных препаратов (антидепрессантов) под контролем врача позволяет получить быстрый и надежный эффект.

Если у Вас остались вопросы - позвоните мне.

Телефон в г. Рязани 99-11-62 или 8(920)637-38-40.